top of page

Kontorsyoga

Yoga minskar stress och förebygger problem med rygg, nacke och axlar. 

Yogan kan utövas i ett större rum som en matsal eller mötesrum, eller vid skrivbordet i ett öppet landskap. Längden på kontorsyogan är till exempel 30, 45 eller 60 minuter, beroende på vad som passar företaget bäst. 

 

Yoga är en underbar träning för att stretcha ut, bli mer flexibel, komma i kontakt med kroppen samtidigt som man arbetar med andningen och rörelserna som gör oss avslappnade och lugna. 

 

De flesta som kämpar med stress har hört att de ska meditera och göra avslappningsövningar. Trots det tror många att det är lättare att hitta lugnet när man gör rörelser samtidigt. Därför kan yoga vara ett bra ställe att börja när du behöver stressa ner dig.

Vissa företag tycker att det är bra att avsluta veckan med en sådan fredagssträcka, andra föredrar att starta veckan på detta sätt för att skärpa fokus och koncentration, medan andra företag återigen föredrar att ta med det mitt i veckan. Vad passar dig bäst?

Varför?

Yoga minskar stress och förebygger problem med rygg, nacke och axlar. Yoga är en underbar träning för att stretcha ut, bli mer flexibel, komma i kontakt med kroppen samtidigt som man arbetar med andningen och rörelserna som gör oss avslappnade och lugna. 

2

Hur?

Yogan kan utövas i ett större rum som en matsal eller mötesrum, eller vid skrivbordet i ett öppet landskap. 

3

När?

Längden på kontorsyogan är till exempel 30, 45 eller 60 minuter beroende på vad som passar företaget bäst Vissa företag tycker det är bra att avsluta veckan med en sådan fredagssträcka, andra föredrar att börja veckan så här för att skärpa till. fokus och koncentration, medan andra företag återigen föredrar att gå in i det mitt i veckan. Vad passar dig bäst?

4

Var?

Yogan kan utövas i ett större rum som en matsal eller mötesrum, eller vid skrivbordet i ett öppet landskap.

Detta avtalas individuellt.
 

Tryck på knappen för att få ett erbjudande och boka tid

bottom of page