Hypnoterapi /
Mental träning

Hypnoterapi

​

Hypnoterapi (hypnos) är ett mycket avslappnat och behagligt tillstånd där dörren till det omedvetna öppnas, så att vi kan påverka det för att uppnå det vi vill. 

 

I vårt undermedvetna finns upplevelser, skydd och instinkt och det är inte alltid som detta harmoniserar med våra medvetna tankar och önskningar. Vi märker detta särskilt när vi försöker ta bort en dålig vana, gå ner i vikt eller när vi reagerar "irrationellt" på en rädsla som en fobi eller flygrädsla. När det medvetna och det omedvetna vill samma sak är det mycket lättare att åstadkomma förändringar.

​

Hypnoterapi får inte förväxlas med scenhypnos där syftet tydligen är att få en person att göra oväntade saker eller känna att de inte har kontroll över situationen. Inom hypnoterapi har du kontrollen hela tiden, och istället använder vi möjligheten att påverka det omedvetna på bästa möjliga sätt så att du kan uppnå det du vill.

 

Många känner inte ens att de är särskilt hypnotiserade utan uttrycker att det är mer som ett drömlikt avslappnat tillstånd som de knappt vill komma ut ur.

 

Anledningen till detta är att hypnos anses vara ett av de mest avslappnade tillstånden, som en mycket djup meditation eller REM-sömn där hjärnans frekvens, hjärnvågor fluktuerar i thetaspektrumet och vi är fortfarande mottagliga för yttre påverkan/förslag/förslag. .

 

Forskning visar att när hjärnvågorna befinner sig i thetaspektrumet kan vi minska stress och ångest, säkerställa djupare avslappning, känna oss mer mentalt "klara", uppnå bättre kreativitet etc. 

​

Du får med dig hypnosfilen så att du kan fortsätta lyssna på filen och på så sätt säkerställa förändringar över tid då upprepning är viktigt för att lyckas.  

​

​

​

Mental träning

 

Inom elitidrott anses utvecklingen av mentala färdigheter vara lika viktig som den fysiska träningen. Detta är ingen tillfällighet, eftersom våra mentala färdigheter bidrar till vår framgång eller misslyckande beroende på hur vi använder dem.

 

Vi människor har en otrolig potential som de allra flesta människor inte utnyttjar fullt ut. Med rätt verktyg kan mental träning se till att du presterar bättre, når de mål du sätter upp och att du bibehåller din motivation över tid.

 

Problem med prokrastinering och självsabotage är något de flesta känner till, men det kan undvikas när vi tar bort motstånd i det omedvetna.

 

De senaste åren har jag lagt otroligt mycket tid, pengar och resurser på att studera och lära mig tankesättet hos de allra bästa i världen. Så att du kan lära dig att kontrollera dina tankar, känslor, handlingar och därmed ditt beteende.