Bedre søvn, bedre livsmestring!

Resultatorientert læring

Registrer dine vaner og din adferd i en søvndagbok, forstå hvorfor du ikke sover optimalt, få mange gode tips og råd slik at du kan legge til rette for å sove bedre, endre din adferd og forbedre søvnhygienen. Lær deg å sove i løpet av 7 uker og bruk det resten av livet. 

Gjør det sammen med andre

Du kan og vet sannsynligvis mye fra før av, men det hjelper lite hvis ikke du bruker det eller implementerer det. Når du deltar i søvnskolen så er du en del av et felleskap med andre som er i samme situasjon som deg. I tillegg får du personlig oppfølging av Mental Trener og kursholder 1 gang i uken (videosamtale) der du kan få hjelp og råd med konkrete problemstillinger. Det øker også sannsynligheten for at du gjør oppgaver og gjennomfører programmet, fordi vi er opptatt av at du skal få resultater!   

Vi tar inn nye deltakere fortløpende. Pris kr 7000 per deltaker. 

Meld deg på her