EFT (Emotional Freedom Techniques)
EFT er en form for terapeutisk tapping (TFT er en annen) og en emosjonell versjon av akupunktur uten nåler, der vi banker på punkter på kroppens meridianer samtidig som vi retter oppmerksomheten mot en konkret problemstilling eller følelse.
EFT baserer seg på teorien om at årsaken til alle negative følelser skyldes forstyrrelser i kroppens energisystem. Uferdige følelser i forbindelser med f eks traumer, kan sette seg i kroppen og bli til smerter og sykdom. Med hjelp av EFT kan energisystemet balanseres og forstyrrelser og blokkeringer fjernes. Ofte forsvinner problemet og depresjon, engstelser blir nøytralisert og fysiske smerter og problemer lindret eller fjernet.
EFT er veldig forskjellig fra konvensjonell terapeutisk praksis, og det er derfor vi ser at EFT ofte fungerer der annen behandling ikke har gitt effekt, eller som en kombinasjon med f eks Hypnoterapi. I EFT bruker vi affirmasjoner og pust som en del av behandlingen, og de aller fleste blir overrasket over effekten og roen de opplever.
Denne grunnleggende metoden er svært enkel å ta i bruk, er helt ufarlig å bruke, kan læres av alle og brukes i dag av mange millioner av mennesker i verden.
1
Hvorfor?
Vi kan se på traumer, uansett om de er små eller store, som ubearbeidete følelser som sitter fast i kroppen og energisystemet. Ofte opplever vi fysiske fornemmelser (angst, uro, smerter, ubehag) men rotårsaken til problemet er kanskje opprinnelig en uferdig følelse (urett, sorg, sinne osv). Når vi jobber med tapping (banking på akupressurpunkter) samtidig som vi fremkaller følelsen, så kan vi hjelpe kroppen å gi slipp på den ubalansen i energisystemet. Selv om det høres litt komplisert ut, så er det svært enkelt, helt ufarlig og kan læres av og utføres av alle, inklusive barn.
Når du lærer deg EFT teknikken, så lærer du også hvordan du kan takle og håndtere følelser når de kommer i stedet for å fortrenge de eller skyve de bort. Vi mennesker er nemlig laget for å føle våre følelser, jobbe oss igjennom de og bli ferdig med dem. Vi er ikke laget for å skyve de vekk og fortrenge dem, fordi det blir det ubalanser, blokkeringer og sykdommer av.
2
Hvordan?
EFT timer er enten 60 minutter hvis det gjøres alene, eller 90 minutter som en kombinasjon med Hypnoterapi. Som oftest ønsker man å jobbe seg igjennom diverse traumer (uten å måtte gjenoppleve de igjen) og/eller fysiske plager og bruker 3-5 timer på dette. Et veldig viktig poeng i alle behandlinger hos Fin Balanse er at du skal lære gode teknikker og verktøy slik at du kan håndtere ting som kommer (livet skjer) i fremtiden.
4
Hvor?
Du kan møte på klinikken på Straume eller Hellesøy, eller ta det online i din egen komfort sone.
Trykk på knappen for å få mer informasjon om våre kurs