top of page
Bedre søvn, bedre livsmestring!
Bli kjent med din indre klokke og lær deg å sove en gang for alle! Varighet 6 uker.
1
Resultatorientert læring
Registrer dine vaner og din adferd i en søvndagbok, forstå hvorfor du ikke sover optimalt, få mange gode tips og råd slik at du kan legge til rette for å sove bedre, endre din adferd og forbedre søvnhygienen. Lær deg å sove i løpet av 6 uker og bruk det resten av livet.
2
Gjør det sammen med andre
Du kan og vet sannsynligvis det meste fra før av, men det hjelper lite hvis ikke du bruker det eller implementerer det. Når du deltar i søvnskolen så er du en del av et felleskap med andre som er i samme situasjon som deg. I tillegg kan du hjelp og råd til konkrete problemstillinger i våre ukentlige online live Q&A mandager kl 19.
bottom of page